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오늘은 타우린에 대해서 공부했어요.^^ 타우린??네이버지식백과
타우린은 아미노산의 일종으로 사람 몸속 심장, 간, 뇌 등에 다량 함유되어 있습니다.
Myriams-Fotos, 출처 Pixabay
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타우린 효능 혈압 안정
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뇌 교감신경 억제 작용을 하여 칼슘 부족 상태로 인한 심근 수축력이 저하되었을 때 수축력을 높이고 칼슘 과다 상태로 인한 심근 수축력을 감소시켜 심부전 또는 부정맥에 도움이 되는 간 기능 강화
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간세포막의 기능을 안정시키고 간세포 생성을 돕고 담즙산 분비 촉친으로 간 기능을 돕습니다.타우린이 많은 음식 타우린은 일반 음식으로도 섭취할 수 있는데 타우린이 많은 음식을 알아볼까요?타우린이 많이 함유된 음식의 종류에는
mbaumi, 소스 Unsplash 새우, 홍합 등이 있습니다.새우에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 성분도 포함되어 있어 섭취 시 몸에 도움이 됩니다.또 홍합에는 오메가3도 들어 있어서 심혈관 예방에도 도움이 됩니다.주의해야 할 점 우리가 주변에서 타우린으로 섭취하는 대부분은 음료 형태로 섭취하는 경우가 많지만 다량의 음료 형태로 섭취 후 사망한 사례도 있기 때문에 직간접적인 원인으로는 밝혀지지 않았지만 음료 형태로 다량의 지속적인 섭취는 조심하는 것이 좋을 것 같습니다.
