모발에 좋은 음식을 드세요 요즘 젊은 나이에 머리가 빠지는 분들이 많은데 후천적인 요인이나 환경적인 요인에 의해 생기는 경우가 많으니 앞으로 잘 드시길 바랄게요!
우선 시금치는 모발에 좋은 식품이자 모발 재생에 좋은 채식이다. 비타민과 철분이 풍부하여 두피 건강에 좋습니다. 철분이 부족해도 탈모 증상이 나타날 수 있는데, 발모를 촉진하는 피지가 많아 모발 건강에 딱이라고 할 수 있죠!
그리고 계란은 전체 식품으로서 머리카락에도 이점이 있습니다. 그들은 비타민 b12라는 단백질과 비오틴이 풍부합니다. 그들은 철분과 아연과 같은 미네랄과 두피 건강에 필수적인 오메가 6 지방산과 같은 영양소를 함유하고 있습니다. 그들은 또한 많은 양의 비타민 D를 함유하고 있으므로 머리카락이 건강하게 자랄 수 있습니다.
호두는 두피 건강에도 매우 유익합니다. 비타민 B와 비타민 E가 풍부하여 노화 방지 효과가 있습니다. 또한 단백질과 마그네슘이 풍부하여 건강하고 튼튼한 모발을 만들어줍니다. 호두뿐만 아니라 땅콩과 다른 견과류도 특히 두피에 좋다는 사실을 기억하세요!
마지막은 구아바~ 구아바 구아바 망고가 유혹하는 구아바!농담이야 하하
