공황장애 증상과 치료

쉬운 목차

공황 발작에는 빠른 심장 박동, 발한, 떨림, 숨가쁨, 흉통, 메스꺼움 및 현기증이 포함될 수 있습니다.

신체적 증상을 동반할 수 있는 심한 불안이나 불편의 에피소드입니다.

공황 발작은 일반적으로 예상치 못한 일이며 영향을 받는 사람에게 매우 괴로울 수 있습니다.

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공황 장애의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 유전적, 환경적, 심리적 요인이 역할을 할 수 있습니다.

복합적인 효과가 있다고 믿어집니다.

공황 장애의 일부 위험 요인에는 불안이나 공황 장애의 가족력, 스트레스가 포함됩니다.

여기에는 삶의 사건과 매우 민감하거나 완벽한 성격과 같은 특정 성격 특성이 포함됩니다.

공황 장애 증상은 사람마다 다릅니다. 그러나 일반적으로 반복적이고 예기치 않은 공황 발작,

또 다른 공황 발작이 있거나 공황 발작을 유발할 수 있는 상황이나 상황에 대한 지속적인 두려움이나 걱정

여기에는 장소를 피하는 것 등이 포함됩니다.

다른 증상으로는 긴장이나 과민성, 수면 장애,

두통, 근육 긴장 및 위장 문제와 같은 신체적 증상이 포함될 수 있습니다.

공황 장애 치료에는 일반적으로 약물, 치료 및 생활 습관 변화가 포함됩니다.

선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 벤조디아제핀과 같은 항우울제

그것은 종종 공황 장애를 치료하는 데 사용됩니다.

인지 행동 치료(CBT)는 불안과 공황 발작을 유발하는 부정적인 생각과 믿음을 줄이는 것을 목표로 하는 치료입니다.

또한 사람들이 자신을 식별하고 도전할 수 있도록 도와주기 때문에 공황 장애에 효과적인 치료법입니다.

하다.

스트레스를 줄이고 규칙적으로 운동하고 휴식을 취하십시오.

와 같은 라이프 스타일 변화 B. 알코올과 카페인 피하기.

공황 장애의 증상을 치료하는 데 도움이 됩니다.

또한 마음 챙김과 명상은 공황 장애가 있는 사람들에게 유익합니다.

증상 완화에 좋은 방법이 될 것입니다.