살찌는 프로틴으로 관리해요

30대 중반이 되면서 또 같이 근손실이 왔어요. 한동안 바쁜 일에 지쳐 살도 빠지고 근육도 빠지면서 힘든 모습이었어요.

요즘 코로나 때문에 헬스장 가기도 싫고 다들 홈트레이닝을 많이 하는 것 같아서 저도 유튜브를 보면서 집에서 근력운동을 열심히 하는 중이에요.

처음엔 별 효과가 없을 것 같아 지인이 권해 준 살찌는 보충제를 함께 먹어 봤는데 확실히 운동하면서 영양 공급까지 받으니 근육량을 늘려 살이 더 찌기 쉬운 것 같아요.

살찌는 방법에 대해서 알아봤더니 단백질과 탄수화물을 부족하지 않게 섭취해야 된다고 하더라고요.그런 점에서 게이너 보충제는 나름 좋은 선택이었던 것 같아요

제가 가공식품에 대한 거부감이 있어 처음엔 원하지 않았는데 혼자 벌크업 메뉴를 유지하기도 힘들었고 주변에서 많이 먹거나 지인의 권유에 일단 알아봐야겠다고 생각했어요.

결론부터 말씀을 드리면, 살이 찌는 보충제를 먹어서 정말 다행이라고 생각합니다.식사만으로는 얻을 수 없는 다양한 성분을 쉽게 영양 공급해 주어 만족했습니다.제가 걱정했던 안전성에 대해서도 믿을 수 있는 명품이었기 때문에 안심하고 먹을 수 있었습니다.

가끔 식사 대신 식사를 하고 운동 후 섭취도 제대로 해봤는데 마른 체형 개선에 상당한 도움이 된 것 같아요.단백질과 탄수화물이 적절히 혼합된 제품이기 때문에 건강하게 살찌기를 원하는 분들에게 꼭 추천하고 싶습니다.

제가 먹고 있는 것은 WHEY10 머슬 트레인 게이너라는 제품입니다.해당 브랜드는 헬스 보충제로 유명하며 위해 요소 중점 관리 기준 HACCP 인증과 품질 경영 시스템 인증까지 받았습니다.게다가 제가 걱정했던 스테로이드나 방부제 같은 나쁜 성분이 전혀 첨가돼 있지 않아 신뢰가 됐어요.

안전하게 먹기 쉬운 살찐 프로틴이라는 확신이 있어서 계속 이용하고 있습니다.

단백질과 탄수화물의 혼합이 좋은 게이너 보충제로 마음에 듭니다75g에 36g과 34g의 반반 균형이 잘 잡힌 배합이랍니다.

하나의 성분으로 처리하지 않고 필요한 탄단 성분도 많이 들어 있기 때문에 든든했습니다.1회 섭취량에 간편하고 고함량을 빠르게 섭취할 수 있다는 것이 큰 장점입니다.

1일 권장 섭취는 2~3회이며, 저는 운동 전이나 운동 후, 식간이나 취침 전에 복용하고 있습니다.

살찌는 보충제를 선택할 때 어떤 소재를 사용했는지도 세세하게 확인하면 좋다고 생각해요.

일반적인 게이너에게 사용되는 마르트덱스트린이라고 하는 성분은, GI치(혈당 지수)가 설탕과 거의 같다고 합니다.

하지만 이 제품은 GI 지수를 낮추기 위해 말토덱스트린 대신 이소말토올리고당이 14% 이상 함유된 올리고 가루를 주원료로 사용한 겁니다.

올리고 파우더는 올리고당이 약 14% 함유되어 있는 옥수수 전분을 가리킨다고 합니다.

이소마르트 올리고당은 장내 유익균 증식과 유해균 억제에 좋은 영향을 미쳐 배변활동을 원활하게 해준다고 합니다.재료 하나하나 건강을 생각하는 것 같아 만족했습니다.

단백질을 조사해 보니까 유청단백질이래요.동물성 단백질에 근육생성에 필요한 아미노산이 풍부하다고 합니다.특히 아미노산 속에 로신과 글루타민의 경우 체내 근육으로 빠르게 전달되어 합성을 촉진하고 분해를 억제하는데 좋다고 합니다.그래서 근손실로 스트레스를 받고 있던 저에게 좋아 보였습니다.

그런데 문제는 우유에서 추출한 원료이기 때문에 유당에 민감한 제가 먹기에는 문제가 생길 것 같아 걱정이 되었습니다.

이 사람에게 유청 단백질 중에서도 유당이 가장 많이 제거된 WPI라는 분리 유청 단백질 성분이 권장되었습니다.

그것이 바로 제가 먹고 있는 살찌는 것은 단백질의 단백질 원료입니다.WPI의 정체불명의 정보가 55% 들어 있습니다.덕분에 설사나 복통 등의 부작용 걱정 없이 안심하고 먹고 있습니다.

살이 찐 건 보충제에 들어간 여러 가지 부원료 덕분에 다른 효과도 기대할 수 있기 때문에 만족했는데비타민, 미네랄을 섭취할 수 있으며 글루타민, 아르기닌 등의 아미노산과 프락토올리고당, 초유분 등의 뛰어난 성분도 함께 섭취할 수 있습니다.

특히 BCAA 성분이 마음에 들었어요. 근성에 좋은 성분이 있어 근력 강화에 신경 쓰는 저에게 딱 맞아요. 비록 소량이지만 웨이트 트레이닝을 할 때 안 먹는 것보다는 도움이 되니까요!

아미노산의 혼합 제제는 메티오닌, 라이신, 페닐알라닌, 트립토판, 트레오닌 등도 있었습니다.

게이너 보충제 살찌는 건 프로틴으로 관리합니다

맛은 전혀 비리지 않고 인위적인 단맛이 아니라서 좋았어요.자극적이지 않은 달콤한 코코아 파우더를 베이스로 17곡 혼합곡물이 첨가되어 아주 고소합니다.

물과 섞으면 마치 초코우유의 색깔처럼 위화감이 없고 비주얼이 맛있어 보였습니다.

뚜껑을 여니까 향이 참 좋네요곡물분말이 함유되어 있어서 정말 고소하고 마음에 들었어요.생각보다 느끼하지 않고 끈적거리지 않아서 좋았어요.

가루를 자세히 보면, 작은 하얀 알갱이가 보이고, 이것은 아미노산, 타우린 등으로 생기는 부분이라고 합니다.건강에 좋은 원료가 섞여 있는 뚱뚱한 건강 보조 식품, 이건 정말 만족입니다.

2통 이상 구매하시면 추가 구성품은 무려 만천원 할인된 금액으로 추가 구매하실 수 있습니다.이런 요령을 이용해서 저도 조만간 두세 통 살 생각입니다.

게이너 보충제 먹으면서 앞으로도 계속 몸 관리해 볼 생각이에요다시 20대 때의 탄력 있는 몸으로 돌아가기 위해 운동도 열심히 하겠습니다.

안녕하세요. 운동을 좋아하는 곤이에요. 오늘은 스쿼트, 벤치와 함께 헬스 3대 웨이트 트레이닝으로…blog.naver.com

본 포스팅은 웨이튼의 도움을 받아 작성된 글입니다.