안녕하세요 보노동은 오늘도 필라테스&PT 입니다. 오늘 소개해드릴 운동은 집에서 몸으로 할 수 있는 맨몸 홈트레이닝 입니다. 여성들의 고민인 라이딩 지방 감량을 위한 운동루틴을 가져왔습니다. 자, 먼저 팻라이딩에 대해 알아볼까요!? 오늘도 필라테스 라이딩 팻이란 무엇인가요? 허벅지 옆부분에 튀어나온 살을 말합니다. 간혹 골반과 혼동하시는 분들이 있는데, 골반은 타고 있는 지방보다 위에 위치합니다. 지방이 타는 원인은 무엇입니까? 1. … Read more
어제 모두를 놀라게 한 정우성의 문앞 소식! 문가비 아들의 친부는 정우성인데 결혼을 하지 않겠다는 기사가 나오자 모두가 놀랐다. 문가비 출산 이후 문가비 미혼모가 연관 검색어에 등장할 정도로 많은 이들의 관심이 이슈가 된 것으로 보인다. 전직 정우성과 신현빈의 열애설도 다시 불거졌다. 그런 가운데 정우성이 평범한 여자와 오랜 연애를 하고 있다는 또 다른 기사가 떴다! 정우성이 오랫동안 … Read more
부산시티투어버스 부산여행 코스 영도대교 안녕하세요? 오늘은 최근은 아니지만 변함없이 행복하게 운행되고 있는 부산시티투어버스를 소개해드리겠습니다. 서울에서 부산까지 거리가 멀어 자동차로 이동하는 것이 부담스럽기 때문에 많은 사람들이 KTX 열차를 타고 이동합니다. 부산 여행이 가능한 이유는 역에서 바로 시내버스 투어를 할 수 있기 때문이다. 글과 사진 / 별빛 가득한 시티투어버스 출발위치 및 코스안내 먼저, 부산여행 코스로 시티투어버스를 이용하시는 … Read more
갤럭시 탭 펜 터치 펜 Geniebee EMR Nova Pencil 새로운 일을 맡게 되면서 아이디어 회의도 많아지고 매일 스케줄을 관리해야 했어요. 친구 동생이 사용하고 있었는데, 저는 더 이상 사용하지 않는 갤럭시 탭을 사용하게 되었습니다. 실제로 노트에 펜으로 쓰는 것처럼 매끄럽게 쓰는 터치펜이 있다면. 그러기를 바랍니다. 갤럭시 탭 펜 터치 펜 Geniebee EMR Nova Pencil 오늘날 학생들은 … Read more
효민, 톰브라운과 함께한 매력적인 두 스타일링 세련된 패션 감각과 과감한 스타일링으로 꾸준한 주목을 받고 있는 패셔니스타 티아라 효민. 효민은 심플한 티셔츠와 데님 팬츠를 활용한 편안한 캐주얼 룩부터 체크 재킷을 매치한 고급스러운 스타일까지 다양한 룩을 선보이며 감각적인 패션스타로 알려져 있다. 이번에 그녀는 럭셔리 브랜드 톰브라운과 함께 클래식한 화보를 촬영했다. . 효민은 톰브라운 테일러링의 격식과 우아함을 자신만의 … Read more
노인용 보청기를 신청하려면 어떻게 해야 하며 자격은 어떻게 되나요? 안녕하세요. 18년, 15년 경력의 청각 전문가들이 42만여 건의 임상 경험과 1% 오차 없이 보청기 소리를 조정하는 하나히어링 광명센터입니다. 노인 보청기 지원에 대해 문의하시는 분들이 많습니다. 보청기 비용은 엄청날 수 있지만 정부 지원이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 신청 조건과 신청 과정이 복잡해 어려움을 겪는 경우가 많다. … Read more
존 시스템에 대해서는 설명하지 않겠습니다. 존 시스템의 핵심은 존 3(Zone 3)이다. 어두운 영역이지만 생생한 질감이 느껴지는 구간으로, 흑백사진에서 가장 중요한 부분이다. ‘영역 3 = 그림자’라고 생각하세요. 피사체에 그림자가 있는 경우가 Zone 3입니다. Zone 7은 밝지만 질감이 있는 부분입니다. 스팟 노출계로 Zone 3의 노출을 측정하는 경우 원하는 밝은 지점(Zone 7)을 측정합니다. 4정거장 차이가 있다면 감사하겠습니다. 그게 … Read more